이 책은 4장으로 구성되어 있으며 각 장에는 그림이 15개씩 그려져 있다. 나를 발견하는 시간(1장)을 통해 부정적 감정을 만나고, 그것을 치유함(2장)으로써 긍정적 감정을 회복하며(3장), 그 결과 집중력이 강화되어 삶의 활력을 되찾게 되는(4장) 컬러테라피 메커니즘에 따라 구성되어 있는 것이다. 1장의 15개 그림 중에서 지금 나의 마음을 표현하기에 가장 적절한 그림을 1-2개 선택해서 자유롭게 색칠하고 그림을 그리다 보면, 평소에는 느끼지 못했던 치유를 경험하게 된다. 그리고 책에 적혀 있는 누리에(심리 색칠 놀이) 해독 방법에 따라 자신의 그림을 스스로 메모하다 보면, 자기 내면 아주 깊은 곳에 잠재되어 있어서 미처 깨닫지 못하던 또 다른 자기를 알아 가는 시간을 갖게 될 것이다. 1장에서 자신을 표현해 보았다면, 2장에서는 내가 살아가면서 겪게 되는 다양한 부정적 감정을 표현하기에 적절한 그림을 선택하여 마음껏 색칠해 볼 것이다. 그렇게 나를 발견하고 내 안의 부정적 감정을 표현함으로써 3장에서는 긍정적 감정을 회복하게 되고 4장에서는 집중력이 강화되는 것을 느끼게 된다.

백낙선 홍익대학교 미술대학 서양화과 졸업 후 캐나다 오타와 대학교에서 판화와 필름 전공했고, 미국 캘리포니아 주립 대학교에서 판화와 일러스트를 전공했다. 수 차례의 전시를 통해 작품을 발표했으며, 갤러리 제곱(Z:egob multimedia design & art)을 창립하여 웹 아티스트로 활동해 왔다. 크리스천 치유상담 연구원에서 심리상담 전문 과정 이수 후 미술과 상담을 접목하여 활동했다. 2003년 일본 동경의 색채 학교 하트&컬러에서 저명한 색채심리 연구가 스에나가 타미오 박사로부터 색채심리 메소드를 전수받아 스에나가 하트&컬러 메소드를 연구 및 교육하고 있으며, 색채심리를 한국에 소개하는 데 앞장서고 있다. 현재 한국 스에나가 메소드 색채심리 연구소와 어린이 색채 학교(Color Factory)를 운영하고 있으며, NGO 세계어린이크레용기금(2010~)을 통해 전 세계의 심리치유가 필요한 어린이들을 위한 비영리 사업을 활발하게 전개하고 있다. 한국 아트&테라피 색채심리 협회 회장, 일본 아트 & 테라피 색채심리 협회 한국 대표, 세계어린이크레용기금 슈퍼바이저로 활동하고 있다. 저서로는 『마음으로 읽는 색채심리』가 있으며 역서로는 『아트 테라피: 마음을 치유하는 색칠놀이』가 있다.

Part1 나를 발견하는 시간

Part2 부정적 감정에서 벗어나기

Part3 긍정적 감정을 회복하기

Part4 집중력이 필요할 때

부록1 색채 해설

부록2 사례 소개 및 분석

내 마음을 그려 나가는 시간!

 

컬러링북은 심심풀이 땅콩 같은 것이라고 생각하는 사람이 많이 있습니다. 단순히 누군가가 제시해 준 그림에 색칠을 하기만 하면 되는 활동이기 때문일 것입니다. 하지만 심리 치유 컬러링북 “내 마음을 그린다”는 색을 칠하는 사람의 마음이 담길 수 있는 여지가 많은 그림들을 제시해, 독자들의 마음을 움직이게 합니다. 이 책이 제시해 주는 넓은 공간에서, 독자들은 저자나 출판사가 제시해 주는 그림이 아니라, 자기 자신의 마음을 그리게 될 것입니다.

 

이 책에 실려 있는 60개의 그림들 중에서 지금 이 순간 가장 마음이 끌리는 그림을 하나만 골라 보세요. 그런 다음 원하는 색깔, 원하는 도구를 사용해 마음껏 그 그림을 칠해 보세요. 태양을 파란색으로, 바다를 주황색으로 칠해도 좋습니다. 수채 물감을 사용해도 좋고, 유성 사인펜을 사용해도 좋습니다. 무심코 선택한 그림과 색깔, 그리고 색칠 도구는 나의 숨은 마음 상태를 나타내 줍니다. 원하는 그림에, 원하는 도구를 사용해 자유롭게 색을 칠해 나가는 과정에서, 여태까지 알지 못했던 나의 모습을 발견하고, 새로운 시각으로 세상을 바라볼 용기를 얻게 될 겁니다.